Poftele alimentare si nevoile organismului tau

Știai că atunci când îți este poftă de:

Ciocolată: de fapt corpul tău îți spune că ai nevoie de magneziu? Iată din ce alimente poți obține un plus de magneziu și astfel să îți potolești pofta: din fructe și legume și nuci …
Dulciuri: corpul tău are de fapt nevoie de fosfor, carbon, crom și sulf, pe care le găsesti în broccoli, varză, spanac și struguri?
Produse de panificație: corpul tău cere azot? Iată cateva alimente la îndemână din care poți obține azotul necesar organismului tău : din pește, carne, nuci și fasole…
Mâncăruri uleioase: organismului îi este necesar calciul…? Da, acel calciu pe care îl obții din verdețuri precum broccoli , dar și din brânzeturi.
Snacksuri și gustări sărate: corpul îți cere de fapt clor… acesta se găsește în alimente precum țelina și roșiile.